Kunstactief

Basistraining Pilatus & Butoh Body Balance

Basistraining Pilates:
10 bijeenkomsten op donderdagavond van 19.30 – 20.30 uur
Start 13 september, daarna elke week.
Kosten : € 75,-
Locatie: Romeinse baan 299b 6215 SK Maastricht
Begeleiding; Mieke Verhooren: docente dans en lichaamsgericht werk.

In deze training werk je uitsluitend op de mat. We doen oefeningen die gericht zijn op het versterken van de buik- en rugspieren .Ook nek, schouders en beenspieren zijn een onderdeel van de aandachtsgebieden. In het geheel werk je aan conditie verbetering en uithoudingsvermogen en leer je bewust gebruik te maken van de kracht van je adem en aandacht.

Om te komen tot meer ontspanning werken we soms op muziek Dit verhoogd de beleving van het totale lichaam en geeft tevens een gevoel van rust.
Wil je meedoen meld je dan aan via : miekeverhooren@home.nl of bel naar 043-3256523.

Butoh Body Balance
Een korte cursus dans voor mensen die zich willen oriënteren in Butoh en meer contact en inzicht willen krijgen in eigen lichaamsbeweging en beleving. Je lichaam wordt losser, vrijer en daardoor meer geschikt voor dans. We doen dit door aandacht te besteden aan lichaamsgerichtheid; spierontspanning en kleine dansopdrachten waarin je leert te improviseren vanuit eenvoudige bewegingen. Inhoud en vorm komen samen in het fysieke en energetisch lichaam door de intentie van je beweging te interpreteren. Je ontwikkelt je creativiteit door vorm en inhoud te stylen tot een geheel.

Start: 24 september 2012
Voor deelname kun je mailen naar miekeverhooren@home.nl Of bellen naar te. 043 – 3256523